1 parto de rúcula 7 Kcal
1 pepino 22 Kcal
1 prato de palmitos 30 Kcal1 maçã 35 Kcal
1 prato de espnafres 18 Kcal
1 porção de ervilhas 40 Kcal
1 prato de cogumentos 35 calorias
1 cenoura crua 25 kcal
1 porção de bróculos 22 kcal
1 prato de alface 12 Kcal
1 prato de abóbora 40 Kcal
1 prato de espargos 50 Kcal
Estes são os alimentos toalmente permitidos na sua Dieta. Eu já sei o que está a pensar, que estes items não são saborosos e ninguém que esteja com fome se lembra de os comer. pois é, tem razão, mas agora cabelhe a si condimentá-los e ser criativa: no forno gratinados com pedacinhos pequeninos de requeijão, com molho vinagrete, salteados num fiozinho de azeite limão e alho, com molho de iogurte e manjericão...
Experimente, vai ver que não doi nada!
